শীত আসার আগে আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে জ্বর-ঠান্ডা, সর্দি-কাশির মতো সমস্যাগুলি দেখা দেওয়া অতি স্বাভাবিক। বিশেষ করে এই সময়ে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়ে যাওয়ার কারণে আমরা বিভিন্ন সমস্যায় পড়ি। তবে প্রকৃতির আশীর্বাদ তুলসী এই সমস্যাগুলোর সমাধানে অসাধারণ ভূমিকা রাখতে পারে।
সর্দি-কাশি ও জ্বর কমাতে তুলসী
তুলসী পাতা সর্দি-কাশি ও জ্বরের জন্য একটি প্রাকৃতিক প্রতিষেধক। এক চামচ তুলসী পাতার রসের সঙ্গে কয়েকটি গোল মরিচ গুঁড়ো করে মিশিয়ে খেলে দ্রুত উপশম মেলে। এর সঙ্গে অল্প পরিমাণে আখের চিনি যোগ করলে তা গলা ব্যথা ও ঠান্ডাজনিত সমস্যার জন্য আরও কার্যকরী হয়।
গ্যাস-অ্যাসিডিটি ও পেট ব্যথায় তুলসীর ভূমিকা
অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাসের কারণে পেটের সমস্যায় ভোগা স্বাভাবিক। এ ধরনের সমস্যায় তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে আরাম পাওয়া যায়। পাশাপাশি, তুলসী পাতার রসের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে তা গ্যাস, অ্যাসিডিটি এবং পেট ব্যথা দূর করতে সহায়তা করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে তুলসী
শীতের সময়ে সুস্থ থাকতে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করা অত্যন্ত জরুরি। প্রতিদিন নিয়মিত তুলসী পাতা চিবিয়ে খেলে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। তুলসী এবং গোল মরিচ দিয়ে তৈরি ক্বাথ শরীরের দূষিত পদার্থ বের করে শরীরকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
