চাপ, ক্লান্তি আর অনিদ্রা এখন সাধারণ সমস্যা। শরীর ও মন সুস্থ রাখতে এসবের সমাধান হতে পারে প্রাকৃতিক তেল, যা সহজেই ঘরে ব্যবহার করা যায়।

দৈনন্দিন জীবনে মানসিক চাপ ও শারীরিক ক্লান্তি এখন নিত্যসঙ্গী। মন খারাপ থাকলে কাজের প্রতি আগ্রহ কমে যায়, ভুলও বেড়ে যায়। এ অবস্থায় শরীর ও মন সুস্থ রাখতে প্রয়োজন পর্যাপ্ত ঘুম এবং মানসিক প্রশান্তি। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, কিছু প্রাকৃতিক তেল ব্যবহার করলে সহজেই এই সমস্যার সমাধান মিলতে পারে।

ল্যাভেন্ডার তেল উদ্বেগ কমিয়ে ঘুম বাড়াতে কার্যকর। গোসলের পানিতে কয়েক ফোঁটা মিশিয়ে বা ডিফিউজারে ব্যবহার করলে তাৎক্ষণিক আরাম পাওয়া যায়। ক্যামোমাইল তেল স্নায়ু শান্ত করতে দারুণ উপকারী; ঘুমের আগে এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। রোজমেরি তেল মানসিক দুর্বলতা ও অলসতা দূর করে সারাদিন মন ফুরফুরে রাখে। আর পিপারমিন্ট তেল মাথাব্যথা কমিয়ে ঘুম গভীর করতে সাহায্য করে।

অতএব, ওষুধের ওপর নির্ভর না করে প্রাকৃতিক তেল ব্যবহারের মাধ্যমে মানসিক চাপ কমানো, ক্লান্তি দূর করা এবং ভালো ঘুম নিশ্চিত করা সম্ভব বলে অভিজ্ঞরা মনে করেন।