ফুসফুস শুধু শ্বাস নেওয়ার অঙ্গ নয়; ধূমপান, দূষণ ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের কারণে ফুসফুসের কার্যক্ষমতা কমে এবং বিভিন্ন রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
ধূমপান ফুসফুসের জন্য ক্ষতিকর হওয়া সত্ত্বেও বিশেষজ্ঞরা বলছেন, আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসও ফুসফুসের স্বাস্থ্যকে হুমকির মুখে ফেলছে। দূষিত বাতাসে থাকা ক্ষতিকর কণা ও গ্যাস শ্বাসের মাধ্যমে ফুসফুসে প্রবেশ করে হাঁপানি, ক্যান্সার ও দীর্ঘমেয়াদি অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিসের ঝুঁকি বাড়ায়। দীর্ঘ সময় বসে থাকা ফুসফুসের কার্যক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং সহজেই শ্বাসকষ্ট ও ক্লান্তি সৃষ্টি করে। অতিরিক্ত অ্যালকোহল প্রতিরোধ ক্ষমতা কমায়, অস্বাস্থ্যকর খাদ্য ফুসফুসে প্রদাহ বৃদ্ধি করে। পানি কম খাওয়া ও ভুল বসার ভঙ্গি ফুসফুসের স্বাভাবিক শ্বাসপ্রশ্বাস ব্যাহত করে।
বিশেষজ্ঞরা নিয়মিত ব্যায়াম, সুষম খাদ্য, পর্যাপ্ত পানি, দূষণ থেকে সুরক্ষা ও সঠিক ভঙ্গিতে বসার অভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দিচ্ছেন। ফুসফুস শুধু শ্বাসের অঙ্গ নয়, এটি আমাদের প্রাণশক্তির মূল কেন্দ্র, তাই প্রতিদিনের জীবনযাপনে সচেতন হওয়া জরুরি।
